Aloitin tämän projektin 20.8.2012 FitFarmin Superdieetti nettivalmennusksella.
Superdieetti oli 6 viikon mittainen jossa oli mukana kattavat ohjeet syömiseen sekä treeniin. Ohjeita päivitettiin aina viikottain mikä auttoi pitämään motivaatiota yllä.
Tästä jatkettiin vuoden 2013 puolella myöskin FitFarmin nettivalmennusksellaLite Weight Lossilla. Suosittelen kyllä noita nettivalmennuksia. Ne ovat edullisia, ruokavaliot ja treenit on suunniteltu niin että ne sopivat lähes jokaiselle. Toimivaksi myöskin on todettu, itse onnistuin näiden avulla pudottamaan noin 20kg.
Aloitin FitFarmin pt-valmennuksessa elokuussa 2013. Kohdallani oli kyseessä 3 kuukauden valmennus, sain henkilökohtaisen ruokavalion jota muokattiin aina tarpeen vaatiessa. Henkilökohtainen sali ohjelma tehtiin myös ja sitäkin jouduttiin muokkailemaan koska minulle tuli ongelmia selän kanssa. Paino ei tuona aikana kauhesti tippunut, senttejä lähti kyllä ja ulkomuoto muuttui kiinteämmäksi.
Tuo rupeama kun häämötti loppuan oli myös vuosi lopuillaan ja miehelleni pärähti kunnon veronpalautus tilille jonka minä sain käyttää vuoden pt-valmennukseen FitFarmilla :D. Se aloitettiinkin muutaman viikon tauon jälkeen heti perään.
Nyt on valmennus tauolla lääkärin määräyksestä. Kuukauteen en ole saanut kauheasti liikkua, pieniä kävelylenkkejä olen kyllä tehnyt. Palasin viime viikolla töihin, työmatkan olen kulkenut pyörällä 6 km suuntaansa eli ihan mukava matka. Tällä viikolla olisi tarkoitus kokeilla vähän että miten salilla käynti onnistuu. Kuukauden verran vielä taukoa valmennuksesta.
Tämän blogin tarkoitus on nyt tässä vaiheessa motivoida minua itseäni, koska nyt on ollut pää nuppi vähän sekaisin. Alkuun oli vaikeaa kun ei saanut liikkua. Nyt on vaikeaa päästä liikkeelle. Mieliteot ottaa valtaansa ja ruokailut ei ole mennyt niin kuin olisi pitäny ja tästä tietenkin tulee morkkis ja paha mieli.. noidankehä on valmis. Mutta jospa tämä auttaisi. Lipsumiset tulee tunnustaa "julkisesti" niinkuin myös onnistumiset.
Tämän viikon tavoitteena on siis päästä sinne salille ainakin kerran, mieluiten kaksi kertaa ja tietenkin tärkeimpänä pysyä saamassani ruokavaliossa.
